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3分鐘辦公室瑜伽
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    不少OL經常坐在辦公室,容易導致腰酸骨痛。其實每日在辦公室做5分鐘的簡單「瑜伽操」,已經可以幫大家解決身體上不同的痛症。

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    我們都有被工作壓力蓋過、被困在消極情緒的時候,即使無法逃離現場,也要學懂以辦公室 瑜伽動作 「唞唞氣」。擁有超過2百萬subscriber、可愛的 Adriene 告訴我們, 瑜伽 不一定要「看起來像 瑜伽 」,隻要能夠讓我們放鬆和紓解壓力就好。

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