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    2012/9/6 · 想減肥的人都知道飲食控製的重要,但在減少熱量攝取的同時,也可能降低了營養素的攝取量,其實,節食的效果還不如補對營養。包括優質蛋白質、維生素B群、維生素C、維生素D、共軛亞麻油酸(CLA)都是對減肥有幫助的好營養。(瘦身,減肥

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    我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥減肥、拚命挨餓減肥,瘦得快、復胖更快不說,由於營養不均衡和藥物副作用,導致身體狀況變差,真的是得不償失。真正的瘦身王道,就應該瘦得健康、瘦得美麗,因此我們創立了【iFit 愛瘦身】,立誌

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  9. 久坐勿蹺二郎腿 辦公室瘦腿方法

    辦公室瘦腿 要注意,不要長時間保持同一個坐姿,過一段時間就換個 減肥瘦身館 B 坐姿:不要長時間保持同一個坐姿,過一段時間就換個姿勢,活動下雙腿,這個時間的把握最主要是看我們自身,覺的腰背酸了,腿有點小麻了等

  10. 小腿肌肉怎麼減(圖) 悠悠時尚館 減肥, …

    拉筋後第三步敲膽經瘦腿 法(文中說的是敲大腿,如果瘦小腿的話,我們就敲打小腿兩側) 每天在大腿(小腿)外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿(小腿)各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚

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